مجله اینترنتی ایرانیان
مرور برچسب

تغذیه

۱۵ خوراکی مفید برای کودکان

این روزها اگر به سبد غذایی کودکان خود توجه کنید، متوجه می‌شوید که آنها مدام خوراکی‌هایی مثل چیپس، پفک و یا انواع کیک‌هایی که فاقد هر گونه ارزش غذایی هستند را می‌خورند.

۲۰ ماده غذایی که یک ورزشکار هرگز نباید بخورد!

ورزشکاران برجسته می دانند زمانی که میخواهند از رقیبان خود فاصله بگیرند تغذیه نقش پادشاه را دارد! رژیم غذایی مناسب انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود تمرین ها را راحت تر انجام دهید و برعکس آن رژیم غذایی ناسالم بازده شما را کاهش می دهد.